Какого рациона следует придерживаться во время воздушного перелёта

Какого рациона следует придерживаться во время воздушного перелёта

Всякий раз, когда кому-нибудь из нас приходится летать на самолётах, возникает резонный вопрос о правильном питании в полёте. Нет, если весь рейс длится всего два-три часа, то лучше, конечно, лишний раз попоститься. Но если перелёт занимает полдня, то, разумеется, нужно есть и пить, хотя выпускаемые фирмой гейзер фильтры для воды, столь привычные дома, на борту недоступны.

Как правильно питаться во время полёта

Опытные диетологи рекомендуют придерживаться в самолёте определённой диеты. Она не очень сложная, и даже если вы любитель плотно поесть, выдержать её в течение перелёта вам наверняка будет по силам.

Итак, рекомендации следующие:

  1. Поскольку в самолёте воздух достаточно сухой, запаситесь в дорогу большой бутылью питьевой воды. Купите её сразу же, как только пройдёте регистрацию. А вот чай, кофе или томатный сок лучше вообще не принимать: они как раз способствуют обезвоживанию. Правда, излишек воды может вызвать некоторый отёк ног.
     
  2. Всякую мучную пищу лучше на время исключить из рациона, хотя её-то как раз вам и будут предлагать. А вот запастись в дорогу яблоками и нарезанными овощами было бы весьма предусмотрительно.
     
  3. Любая современная авиакомпания может предоставить вам особую еду, если вы заблаговременно её закажете. Поэтому выберите что-нибудь вегетарианское или фруктовое — такая услуга полностью бесплатна, а пользуются ею редко потому, что мало кто о ней знает.

Нужно ли двигаться в полёте

Разумеется, сидеть около десяти часов в самолёте — занятие не столько утомительное, сколько даже вредное. Но небольшую физкультуру вы в любом случае можете себе позволить. Просто ходите до туалета и обратно хотя бы пару раз в час, даже если и не испытываете особой потребности. Сидя в кресле, меняйте положение ног, массируйте немного голени, разминайте свои суставы.

И помните: даже самый длительный полёт рано или поздно заканчивается, и тогда водяные фильтры для коттеджей будут в вашем распоряжении. Самое лучшее — постарайтесь уснуть в самолёте.

Категория: Общие | Добавил: admin (30.09.2014)
Просмотров: 6771 | Теги: питание в самолёте, питание во время перелёта | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Истребитель-перехватчик дальнего действия, решающий задачи борьбы с различными типами целей на дальних рубежах.

   В начале девяностых годов ВВС России провели конкурс на создание нового учебно-тренировочного самолета для подготовки летного состава. По результатам первого этапа конкурса предпочтение было отдано проектам Як-130 ОКБ им. Яковлева и МиГ-АТ/УТС объединения МАПО-МиГ. В настоящее время оба проекта реализованы в металле и проходят испытания. 


МиГ-17Ф

Для дальнейшего улучшения летных характеристик МиГ-17 требовалось повысить тягу силовой установки. Из-за конструктивных особенностей ВК-1 добиться этого, модернизируясам двигатель, уже не представлялось возможным.
29 сентября 1951 года в подмосковном Кратово летчик-испытатель ОКБ А.Н.Чернобуров впервые поднял самолёт в воздух
История самолета истрибителя МиГ-17Ф


В Башкортостане начали готовить пилотов для сверхлегкой авиации.


  Пилот нужен на самолете, чтобы его пилотировать. Больше всего пилотированием и пилотажем заняты летчики военные – и именно у них часть прерогатив управления в скором времени отнимут. По крайней мере в США.
   В конце октября в трех высших военных авиационных училищах Российской Федерации прошел торжественный выпуск курсантов. Более 600 молодых лейтенантов в ближайшее время получат свое распределение по авиационным частям и начнут службу в Вооруженных Силах. 

   Часы всегда были популярным объектом для демонстрации возможностей техники. Старинные часы могли иметь десякок циферблатов, показывающих время где угодно, фазы луны, положение планет и все прочее, что можно было вычислить с помощью механики. Плюс всякие движущиеся фигурки, а иногда двигались и сами часы. Электроника дала возможность вставлять в часы калькуляторы, радио, телевизоры, шагомеры и прочее. Пожалуй, последним писком в этом направлении стали часы D2™ Pilot Watch! от Garmin.